ダイエット 筋トレ 日記

1ヵ月チャレンジも残すところあと１日どうも僕です。残すところ、1ヵ月チャレンジもあと1日、体重の方は、、、74.8kgあと400g足りずっかといって飯を抜いたりはしないちゃんと今日も1800kcalぐらい食べました＾＾今日の運動今日も昨日も...

1ヵ月チャレンジも残すところあと2日バナナとアーモンドは常備！どうも僕です。ある程度の目標がないとダイエットのモチベが上がらないって事で始めた1ヵ月チャレンジあと二日で残り500gのところまで来ました。便秘ぎみなんで、解消されれば多分達成す...

ダイエットあるある　お腹はへこむのか？笹しか食べないパンダはなぜ太っているのか？笹とかほぼカロリー０やろがいｗどうも僕です。お腹のへこまし方とかいろいろありますが、結論はめちゃくちゃへこみません。2年ぐらいダイエットやってますが、まだまだお...

ダイエッターは朝が早い交通量が多い道の右折と左折の難易度の差どうも僕です。ダイエッターって朝早くないですか？それはなぜかって、お腹が空いて起きてしまうからですｗこの記事も早朝5時に書いてます＾＾結局痩せるためにはお腹が空いてないと痩せない。...

脂肪燃焼って1日どのくらいが最大なんだろうどうも僕です。1日で落とせる脂肪の量ってどのくらいだろう？って気になって調べたら、現実てきに100gが限界のようです。それ以上やっても筋肉が落ちるだけなのでやらない方が良いとのこと。自分の体重だと1...

痩せの体制に体がなってきた？どうも僕です。みんな知ってる？このブログのアクセス数を？1日ね１とか２なのｗｗｗｗｗｗほとんどの記事がね誰も見てないｗｗｗｗでもね、それでもやるのが漢ってもんでしょ、ダイエットと一緒、痩せなくてもやり続ける。やっ...

月曜一発目だからこそ、特にやるどうも僕です。月曜って休み明けで一番きっつい感じがする曜日です。だからこそ、ここだけ頑張る気持ちで毎回やる。体が筋肉痛でだるい寝不足できつい、でもやるｗそんなきつい時こそやる、特にやる、そうやって行けばそれが当...

土日のダイエット記録日記どうも僕です。今日は昨日仕込んでた鶏むねミンチのハンバーグ、最近は鶏むね肉本当に高い、もも肉の半額ぐらいで買えてたのにあんまり変わらないよね。ということで、若干安い鶏むねのミンチをかって、味付けして美味しかったら使っ...

土日のダイエット記録日記どうも僕です。土日はブログ更新せんでもいいかなって思ったけど。ダイエットと一緒でちょっとだけは軽い気持ちでやっとこって思って書き込でいます＾＾何でもうまくいくコツって毎日ちょっとだけやる事だよね今日はホントにちょっと...

焼肉が家にあったら、そりゃ食べるでしょどうも僕です。もう1ヵ月も半分を過ぎて、1回も食べ過ぎることが許されない状況そんななか家に帰ると、焼肉が、、はい、そりゃ食べますよねｗへへ、でも、安心してください。はいてますよ（笑い）何が？ちょっと錯乱...