1ヵ月チャレンジも残すところあと１日
どうも僕です。
残すところ、1ヵ月チャレンジもあと1日、
体重の方は、、、
74.8kg
あと400g足りずっ
かといって飯を抜いたりはしない
ちゃんと今日も1800kcalぐらい食べました＾＾
今日の運動
今日も昨日もフィットボクシング北斗の拳のみ
 | 任天堂｜Nintendo リングフィット アドベンチャー[ニンテンドースイッチ ソフト]【Switch】 【代金引換配送不可】 感想(97件) |
 | イマジニア 【Switch】Fit Boxing 北斗の拳〜お前はもう痩せている〜 [HAC-P-A7JDA NSW フィットボクシング ホクトノケン] 価格:6,910円 |
今日の食事
朝 アーモンド プロテイン ヨーグルト（脂肪分カット）オートミール 豆乳
昼 鶏ハム スクランブルエッグトマト和え
夜 チキンタイカレー もち麦
間食 グミ プロテイン
1775kcal
今日の体重
昨日より体重-0.1g 体脂肪率 0.3%
| 今日の体重 | |||||||
| 体重 | 74.8 | 前日比 | -0.1 | 初期比 | -28.2 | 月比 | -1.6 |
| 体脂肪(%) | 21.1 | 前日比 | 0.3 | 初期比 | -12.5 | 月比 | -2.3 |
| 筋肉 | 55.9 | 前日比 | -0.4 | 初期比 | -6.8 | 月比 | 0.5 |
| 摂取カロリー | 1775 | kcal | |||||
日々の運動や体重はツイッターでも更新しています。
コメント