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「29日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 残り1日

1ヵ月-2kgチャレンジ

1ヵ月チャレンジも残すところあと1日

どうも僕です。

残すところ、1ヵ月チャレンジもあと1日、

体重の方は、、、

74.8kg

あと400g足りずっ

かといって飯を抜いたりはしない

ちゃんと今日も1800kcalぐらい食べました^^

 

今日の運動

今日も昨日もフィットボクシング北斗の拳のみ

 

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感想(97件)

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今日の食事

朝 アーモンド プロテイン ヨーグルト(脂肪分カット)オートミール 豆乳

昼 鶏ハム スクランブルエッグトマト和え

夜 チキンタイカレー もち麦

間食  グミ プロテイン

1775kcal

 

今日の体重

昨日より体重-0.1g 体脂肪率 0.3%

今日の体重
体重 74.8 前日比 -0.1 初期比 -28.2 月比 -1.6
体脂肪(%) 21.1 前日比 0.3 初期比 -12.5 月比 -2.3
筋肉 55.9 前日比 -0.4 初期比 -6.8 月比 0.5
摂取カロリー 1775 kcal

日々の運動や体重はツイッターでも更新しています。

 

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