明日は早朝から青物を釣りに行くので早めの就寝をしないといけない、、、が、
日記を書くまでは眠れないぞ！
視聴者ゼロ人のダイエット日記だけどダイエットの記録として残していく。
今日の体重
今日の食事
朝はEAAなどタンパク質おおめで炭水化物をとらない内容。
昼は鶏肉中心でタンパク質なし
夜はサッポロ一番味噌ラーメンに玉子2個いれてサラダなど野菜を少々
間食にアーモンド、プロテイン、豆乳
合計 2196kcal
今日の運動
今日はリングフィットアドベンチャーを53分 消費カロリー356kcalでした。
心拍数は116だったのでちょうどよい感じでした。
リングフィットアドベンチャーはフィットボクシングとは違う筋肉を使っているので筋トレ重視で行きたい場合はリングフィット、有酸素で体を絞りたい場合はフィットボクシングといった感じで交互にやるのがいいかもです。
今日のリングフィットアドベンチャーの動画はこちら
そうそう、それと大谷選手がいる大リーグではピッチャーとキャッチャーのサインを出す場合に電子機器を使うようになるとの事。これでサインが盗まれる事がなくなるし、試合の時間短縮にもつながるとの事らしい。
なにやら骨伝導で音声を伝えるため盗み聞きもできないといった謎技術が使われるとのこと、、
、、骨、、なんか怖いｗ
、、、骨伝導、、、骨を伝わって聞こえるって事だよね、なんか怖い。
明日青物の釣れるかなーｗそして運動は出来るのだろうか、、、。
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