「28日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ残り2日、、、残り500g

1ヵ月チャレンジも残すところあと2日

バナナとアーモンドは常備！

どうも僕です。

ある程度の目標がないとダイエットのモチベが上がらないって事で始めた1ヵ月チャレンジ

あと二日で残り500gのところまで来ました。

便秘ぎみなんで、解消されれば多分達成すると思いますが、このまま追い込んでいきま。

開始

現在

体脂肪率は結構上下するのであんまりあてにはならないですが、ちゃんと痩せてますね！

6月の体重と体脂肪率の推移グラフ

今日も昨日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳（普通）

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朝アーモンドプロテインヨーグルト（脂肪分カット）オートミール豆乳

昼青椒肉絲冷ややっこ

夜納豆キムチ豆腐　オクラポテトサラダ

間食　アーモンドプロテイン豆乳ヨーグルトグラノラバナナ

1800kcal

昨日より体重-0.1g　体脂肪率-1.6%

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