ダイエット日記 40日目 5月15日ダイエット 20分HIIT18回目 100回まで82回

ミトコンドリアが活性化してる！

どうも僕です！

今日はフィットボクシングとハイブリッドミクスチャートレーニングの20分HIITをしました＾＾

軽い気持ちで始めた20分HIITも18回目ときました＾＾

当初に比べたら驚くほど体力がついてきてます、最後の方も息切れはするもののぶっ倒れるぐらいきついって感じでもなく、程よく疲れる感じになります。

あと、滝のように汗をかいていたのですが、ちょっとぐらいしか汗もかかなくなりました。運動の正確さやスピードは当初より速くなってるのですが、それでも平気になってきている。

このままいくと本当にバキバキの肉体を手に入れてしまうかもしれない、、、(；ﾟдﾟ)ｺﾞｸﾘ…

自分がやっている20分HIITはこちら

ダイエットを始めたばかりの人にはきつすぎて向かないとは思いますが、ダイエットに慣れてきて更なる高みを目指す人には持って来いの運動だと思います＾＾

とりあえず軽い気持ちでやってみるのは有りです＾＾

本当は今日夜ご飯を食べるのが遅かったから20分HIITをすると横っ腹が痛くなりそうだったので、軽く手を抜いてやろうと思っていたのですが、いざ始めてみるとミッチリとやっていました＾＾

動き始めたら止まらないとはこのことｗやっぱり乗り気じゃなくてもまずは動いてみるといいですね＾＾

今日の食事　ごはん

朝
EAA
アーモンド
おにぎり

昼
ケンタッキーフライドチキン

夜
サラダチキン
オイコス
茶碗蒸し
バナナ
おにぎり

間食

合計 2136kcal

今日の運動

319日目今日の運動 RFAかFB2
今日はフィットボクシングと夜に20分HIITをしました。
そして今日も食べ過ぎたｗ後悔はしてないｗ
摂取カロリー 2136kcal
消費カロリー 26分 284kcal#フィットボクシング #リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure pic.twitter.com/80iuXE3b0Z
— 毎日がダイエット寅次郎現在-23kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 15, 2022

今日の体重記録

319日目
今日の体重
体重 79.9 前日比 0.5 初期比 -23.1
体脂肪(%) 23.9 前日比 -0.2 初期比 -9.7
筋肉 57.7 前日比 0.6 初期比 -5.0 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #相互フォロー pic.twitter.com/J0rpBJRece
— 毎日がダイエット寅次郎現在-23kg (@WxIUKGcLolaDuGz) May 15, 2022