ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 63日目 6月20日 100回チャレンジ 37回目 ダイエットデータを見返してみると炭水化物をとってる方が脂肪が落ちてる 現在 -21.0kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です、僕ですよ！ 今日はリングフィットアドベンチャーと20分HIITをしました。 20分HIIT今回で37回目です、100回まであと63回です。 HIITで心拍数がすぐに170以上だっ...
リンフィットアドベンチャー
ダイエット 筋トレ 日記
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 58日目 6月10日 100回チャレンジ20分HIIT 32回目 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 1日おきの楽しみ、今日は20分HIITの日です＾＾ 早朝にリングフィットアドベンチャーをやってからの夜に20分HIITです。 この前20分HIITをやってからフィットボクシングをし...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 57日目 6月08日 100回チャレンジ20分HIIT 31回目 ダイエットを始めたきっかけ 現在-21.7kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は100回チャレンジ中の20分HIITとリングフィットアドベンチャーをやりました。 20分HIITは今回で31回目です。100回まであと69回！ それにしても体脂肪率２４％辺り...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 48日目 5月25日 20分HIIT23回目 リングフィットアドベンチャー 現在–21.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はリングフィットアドベンチャーと20分HIITをしました。 HIITをやると体の中のミトコンドリアが活性化して体脂肪を燃焼してくれる！ 今回で23回目となり、さぞかし体脂肪が燃えて...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 44日目 5月20日 リングフィットアドベンチャーのカスタム 有酸素運動 おすすめ 現在-22.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はフィットボクシング、ではなく、リングフィットアドベンチャーのカスタムについてです。 自分はダイエットの為にやっているのですが、リングフィットアドベンチャーは筋トレとしても十分にやれ...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 37日目 5月12日 今日は休みの運動
ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は運動はお休みです！ と言っても運動をしない事ではありません、休みという名の運動をするです。 筋肉痛だったり、体調がちょっと悪い時用に軽い運動の献立を用意してるのです。 今日...
ダイエット 筋トレ 日記ダイエット日記 21日目 4月25日「ダイエット299日目の体 初期の頃と現在を見比べてみた。あと髪も増えました」
ミトコンドリアが活性化してる！ どうもスピルバーグこと僕です。 今日のダイエットは、久しぶりのリングフィットからの20分HIITです。 20分HIITは今回で8回目何ですが、やっぱりキツイ、最後の最後のマウンテンクライムからの...