ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 46日目 5月22日 勘違いしてるダイエット食 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は食事の話です。ダイエットでは炭水化物がダメだとか脂質がダメとかよく耳にします。自分もそうだったけど、炭水化物を食べると太るので一切食べない！脂質も同じように食べない！みたいに思っている人が多...
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ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 45日目 5月21日 20分HIIT21回目 リングフィットアドベンチャーもしました 現在-22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいになってから、体重、脂肪が落ちるスピードががくっっと落ちました。ゴールデンウィークに食べ過ぎたってのもあるにはあるのですが、それを入れても明らかに脂肪が落ちるスピードが落ちた。...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 44日目 5月20日 リングフィットアドベンチャーのカスタム 有酸素運動 おすすめ 現在-22.9kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はフィットボクシング、ではなく、リングフィットアドベンチャーのカスタムについてです。自分はダイエットの為にやっているのですが、リングフィットアドベンチャーは筋トレとしても十分にやれるものだと思...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 43日目 5月19日 20回目の20分HIITとリングフィットアドベンチャー 現在-22.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日もやってきましたよ、20分HIITの日が！足の筋肉痛がちょっとありますが、しっかりとやってやりました＾＾リングフィットアドベンチャーも朝にやったのですが、出る汗が違いますねｗリングフィットアド...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 42日目 5月18日 フィットボクシング 朝と夜 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は20分HIITはお休みの日なので、フィットボクシングのみをしました。朝起きてすぐお腹が空いている時にやるのが脂肪燃焼には効果的との事なので、朝に一回30分程度、そして夜に30分合計1時間程度...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 41日目 5月17日 ダイエット 20分HIIT19回目 100回まで81回 ダンベル何キロ持てる？
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は1日おきにやっている20分HIITの日です。日課になりつつある早朝フィットボクシングをやって、夜に20分HIITをしました。20分HIIT今回で19回目となり、かなり余裕をもってできるように...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 40日目 5月15日 ダイエット 20分HIIT18回目 100回まで82回
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日はフィットボクシングとハイブリッドミクスチャートレーニングの20分HIITをしました＾＾軽い気持ちで始めた20分HIITも18回目ときました＾＾当初に比べたら驚くほど体力がついてきてます、最後...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 39日目 5月14日 食べ過ぎてしまった夜
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は早朝よりフィットボクシングをやって、夜に腹筋ローラーをできるまでやりました。そして、今日は県外から友達が遊びに来ていたので、遊びに行って色々と食べ過ぎてしまいました＾＾後悔はしていないｗタン...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 38日目 5月13日 20分HIIT 17回目 100回までのこり83回
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日もやってきました、20分HIITです。100回を目指してやっています、2日おきにやっていて今回で17回目です。折り返し地点まで来ました＾＾、、って、全然まだ折り返しじゃないですねｗきつい運動で...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 37日目 5月12日 今日は休みの運動
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は運動はお休みです！と言っても運動をしない事ではありません、休みという名の運動をするです。筋肉痛だったり、体調がちょっと悪い時用に軽い運動の献立を用意してるのです。今日は、軽い運動をリングフィ...