ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 47日目 5月23日 20分HIIT22回目 リングフィットアドベンチャー 現在-22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は時間がなかったので、ギリギリ20分HIITが間に合いました＾＾あとはこの記事が今日中にアップできるかどうかが問題だ！早朝にリングフィットアドベンチャーのカスタムを少しやって夜は2日おきにやっ...
ダイエットの記録
ダイエット 筋トレ 日記 
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 46日目 5月22日 勘違いしてるダイエット食 現在-22.1kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は食事の話です。ダイエットでは炭水化物がダメだとか脂質がダメとかよく耳にします。自分もそうだったけど、炭水化物を食べると太るので一切食べない！脂質も同じように食べない！みたいに思っている人が多...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 45日目 5月21日 20分HIIT21回目 リングフィットアドベンチャーもしました 現在-22.6kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！体脂肪が24％ぐらいになってから、体重、脂肪が落ちるスピードががくっっと落ちました。ゴールデンウィークに食べ過ぎたってのもあるにはあるのですが、それを入れても明らかに脂肪が落ちるスピードが落ちた。...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 43日目 5月19日 20回目の20分HIITとリングフィットアドベンチャー 現在-22.4kg
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日もやってきましたよ、20分HIITの日が！足の筋肉痛がちょっとありますが、しっかりとやってやりました＾＾リングフィットアドベンチャーも朝にやったのですが、出る汗が違いますねｗリングフィットアド...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 37日目 5月12日 今日は休みの運動
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日は運動はお休みです！と言っても運動をしない事ではありません、休みという名の運動をするです。筋肉痛だったり、体調がちょっと悪い時用に軽い運動の献立を用意してるのです。今日は、軽い運動をリングフィ...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 35日目 5月10日 ダイエット１年前と今の食事が全然違う
ミトコンドリアが活性化してる！どうも僕です！今日車に乗って信号で止まっていると、飲食店から太った男の人が幸せそうにアイスクリームを食べながら出てきた。それを見て、1年前の俺だと思った。そして１年前に同じような光景をみたら、自分もアイスクリー...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 2日目 4月06日「アラジンのトースターがやってきた」
今日は天気も良くて暖かい日でした、運動にもってこいの気候お腹が空いている朝に運動をしたほうが良いというので、朝起きてすぐに運動をやって行く。在宅ワークの私は朝運動する時間が割とあるときが多いのです。ですので今日は朝からフィットボクシング２を...
ダイエット 筋トレ 日記 ダイエット日記 1日目 4月05日「ダイエット日記始めました。」
2022年 4月、新年度となり新しい始まりとなったのでダイエットの記録を日記に残していきたいと思います。もうかれこれ1年近くダイエットをしています。ダイエット前は103kgありましたが今は81kgになりまりました。体脂肪率は30％から25％...