ダイエット 筋トレ 日記

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日はフィットボクシング、ではなく、リングフィットアドベンチャーのカスタムについてです。 自分はダイエットの為にやっているのですが、リングフィットアドベンチャーは筋トレとしても十分にやれ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は20分HIITはお休みの日なので、フィットボクシングのみをしました。 朝起きてすぐお腹が空いている時にやるのが脂肪燃焼には効果的との事なので、朝に一回30分程度、そして夜に30分合...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は早朝よりフィットボクシングをやって、夜に腹筋ローラーをできるまでやりました。 そして、今日は県外から友達が遊びに来ていたので、遊びに行って色々と食べ過ぎてしまいました＾＾ ...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日は運動はお休みです！ と言っても運動をしない事ではありません、休みという名の運動をするです。 筋肉痛だったり、体調がちょっと悪い時用に軽い運動の献立を用意してるのです。 今日...

ミトコンドリアが活性化してる！ どうも僕です！ 今日車に乗って信号で止まっていると、飲食店から太った男の人が幸せそうにアイスクリームを食べながら出てきた。 それを見て、1年前の俺だと思った。 そして１年前に同じような光景をみたら...