「27日目」1ヵ月マイナス2キロチャレンジ 6月26~27日お腹はいつへこむの？

ダイエットあるある　お腹はへこむのか？

笹しか食べないパンダはなぜ太っているのか？笹とかほぼカロリー０やろがいｗ

どうも僕です。

お腹のへこまし方とかいろいろありますが、結論はめちゃくちゃへこみません。

2年ぐらいダイエットやってますが、まだまだお腹出てます。

お腹は本当に最後の最後にへこんでくる。

最近やっと脇ばら辺りが筋肉がうっすらでてきたところですがお腹は全然でてます＾＾；

まだまだ1年ぐらいはかかると気長にやっていくつもり。

10年ぐらいかけて作った贅肉が1，2年で落ちると思ったら大間違いなんだよね、脂肪はゆっくりしか落ちない。

水分はすぐ落ちるけど、本当に脂肪は落ちない。2年ぐらいやって思ったけど運動やり過ぎたとかじゃなくて普段の生活で活発的に動いた時が一番脂肪が落ちる気がする。よく歩いたとか、ずっと立ち仕事してたとか。

逆に運動やり過ぎると筋肉も落ちて、体が栄養をため込もうとするから結果、脂肪燃焼効率悪くなる感じになる。

人体の不思議ですばい。

今日も昨日もリングフィットアドベンチャーとフィットボクシング北斗の拳（普通）

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朝アーモンドプロテインヨーグルト（脂肪分カット）オートミール豆乳

昼牛すき

夜オクラ納豆キムチ豆腐肉うどん（半分）

間食　アーモンドプロテイン豆乳

1826kcal

1ヵ月チャレンジ　脂肪をマイナス2kg　76.4kgから始めたのであと600ｇ　ほぼ射程圏内だけども、、

昨日より体重-0.1g　体脂肪率0.4%

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